تطبيقنا للعلاج السلوكي المعرفي (CBT).– هو معالجك النفسي الشخصي بتنسيق متنقل، مصمم لكل شخص يهدف إلى تحسين صحته العقلية ورفاهيته النفسية.

🔍الاختبارات النفسية

تتوفر حاليًا اختبارات تشخيصية لمختلف المشكلات النفسية مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل والعصاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعد الانتهاء من هذه الاختبارات، يمكنك إنشاء ملفك النفسي الخاص ومراقبة تقدمه بمرور الوقت.

تم تطوير اختباراتنا النفسية مع مراعاة الأساليب الحديثة في الطب النفسي والعلاج النفسي. بعد إجراء اختبارات الاكتئاب والقلق، ستتلقى تعليقات وتوصيات من المعالجين النفسيين المؤهلين. هذه الاختبارات هي خطوتك الأولى نحو مكافحة الاكتئاب وتعزيز صحتك العقلية.

📓تقنيات العلاج السلوكي المعرفي الشائعة

– مذكرات فكر العلاج السلوكي المعرفي (مجلة العلاج السلوكي المعرفي) – أداة أساسية للعلاج السلوكي المعرفي. تتكون المذكرة من 9 خطوات، تساعدك على تحديد التشوهات المعرفية لديك والتغلب عليها.
– مذكرات يومية – سجل أفكارك بحرية مع التحليلات والتوصيات المقدمة من الذكاء الاصطناعي.
– بطاقات المواجهة – قم بتدوين معتقداتك المدمرة في تنسيق بطاقات المواجهة والعمل من خلالها بسهولة.

📘دراسة علم النفس

لقد قمنا بتطوير سلسلة من الدورات التفاعلية حول موضوعات مثل الاكتئاب والصحة العقلية. بفضل موادنا التعليمية، سوف تفهم المبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي وتتعلم كيفية العمل بشكل صحيح مع مذكرات الأفكار.

تعرف على مصطلحات مثل: نوبة الهلع، والذكاء العاطفي، والتفكير الإيجابي، والإرهاق، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، واضطراب الأكل (ED)، وغيرها.

🤖مساعد طبيب نفساني الذكاء الاصطناعي

طوال رحلتك، سوف يرافقك عالمك النفسي الشخصي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي. وسوف يقترح عليك أفضل التمارين بناءً على حالتك ويساعد في إعادة صياغة الأفكار السلبية.

📊تعقب المزاج

يمكنك تقييم حالتك المزاجية مرتين يوميًا وملاحظة المشاعر السائدة. بهذه الطريقة، يمكنك تتبع التغييرات في حالتك الصحية والاحتفاظ بمذكرات عن حالتك المزاجية.

تحميل